梅雨本番！というような空模様。
じめじめ、べたべたでイライラ…。
そんなときこそBabyちゃんとの
ふれあいの時間を大切に♡
産前・産後の方対象の
新しいプログラム
mama TIMEが始まりました。
本日は、産後エクササイズ♪
講師の越智 雅恵先生を
お招きしてのレッスンでした。
まずはカウンセリングから。
肩こりや腰痛、
子育ての体の歪み、
産後の体の変化など
産後の体の悩みについて
お話してからのスタートです。
筋肉の伸ばし方、
呼吸のし方、
正しい姿勢などなど
先生に丁寧に
教えていただきながら
ゆったりエクササイズ♪
ヨガのポーズなども取り入れた
産後エクササイズでした。
Babyちゃんはニコニコ。
ママたちはリラックスして
ゆっくりエクササイズできましたね♪
午後はminiminiキッドビクス！
本日はリピーターのBabyちゃんと
Babyマッサージを卒業して
初参加のBabyちゃんが参加してくださいました。
miniminiキッドビクスのプログラムは
同じものを行うことがありますが、
ぜひ覚えていただきたい！
そんな想いがあり、
あえて同じものを取り入れています。
そう！miniminiキッドビクスでおこなっている
ふれあい遊びやエクササイズは
おうちでもできるものなのです！
お忙しい毎日の中で
遊ぶ時間を作るのは
なかなか難しいかもしれませんが…
お風呂上りに♡
寝る前に…
5分でも10分でも
Babyちゃんとラブラブ
ふれあう時間を大切にしてくださいね。
未就園児のお兄ちゃん、お姉ちゃんも
ぜひ一緒にいらしてください♡
本日は雨の中、お越しいただきまして
ありがとうございました。
また皆さんに会えることを
楽しみにお待ちしております。
