汗ばむ気温でしたね…。
さて！本日は第1回BABY PEARL②でした。
内容はキッドビクス♪
6月15日のブログよりも
詳しくお伝えしていきたいと思います！
キッドビクスって？？と
お思いの方もいらっしゃるかと思いますが…
キッドビクスとは
エアロビクス（有酸素運動）のキッズバージョン！
ですが…
BABYちゃんは激しい運動はまだ出来ないので
ママたちの運動不足解消を兼ねた、全身運動遊びです。
KIDS ＆ Mothers エアロビクスなのです♪
BABY PEARLは朝の会から始まります。
お歌を歌ったり、
ご挨拶をしたり…。
出欠確認では
元気よくお返事もします。
ママと一緒に上手にできましたね♡
朝の会で場に慣れてきた頃…
キッドビクススタート！！
まずはBABYちゃんたちの
ウォーミングアップで
ふれあい遊びを2曲♪
次はママたちのウォーミングアップ！
たっぷり動いていただきました。
1曲の中に、ストレッチやエクササイズの要素が
たーっぷり詰まっているんですよ♪
身体がほぐれてきたら
色々なものに…へ～んしん！
飛行機ブーン♪
お家でもできるカラダ遊びなので
ぜひ！お家でもやってみて下さいね。
BABYちゃんは音楽に合わせて
体を揺らしたり、おててをパチパチして楽しみ、
ママたちはしっかり動いてエクササイズ出来ちゃう♪
手加減なしで行いましたので、
筋肉痛になってしまったら…
ごめんなさい！（笑）
最後はお楽しみの
パラバルーン！
みんなニコニコして
目を輝かせてくれました。
体を沢山動かすと、
汗をかきますよね。
汗をそのままにしておくと
体が冷えて
風邪をひきやすくなります。
こまめに汗を拭いたり、
お着替えをしたり…
また水分補給も忘れずに
行ってくださいね。
本日はご参加ありがとうございました！
またお会いできることを楽しみに
お待ちしております。
