《産後エクササイズ》
産前・産後の方対象の『mama TIMＥ』！
本日の産後エクササイズ、講師の西盛幸子先生をお招きしてのレッスンを行いました。
この季節になると、ママの体はいつもに増してカチンコチン。
ゆっくりと、足の先からスタートしまして・・・
足の指を開いて開放して～。
いつもくつ下、ブーツ、ギュッとしめつけられている指。
これまだスタートですが、とっても気持ちいいんです。
他にも、良いこと沢山教えていただきました♪
ピ～ンと背筋を伸ばして、深い呼吸を・・・
Ｂａｂｙちゃん達は、ママのお側でママの応援？♪？
インナーマッスル♪脂肪を燃やします(^_-)
どうでしたか？
血行も良くなり体の中がポカポカ、背中もシャキッ！
お家でも、ちょっとした時間を見つけて、
体をのびのび～っと。
キュッキュッとエクササイズ♪
素敵ママになってくださいね☆
本日もご参加ありがとうございました。
続いて《Ｂａｂｙﾏｯｻｰｼﾞ》
今日もお日様！こんにちは～！晴れました！
秋の空、秋の空気を感じられたでしょうか？
１１月に入り寒くなってきたからでしょうか？
残念ながら、体調を崩してお休みのＢａｂｙちゃん達。
早く元気になってくださいね♡
「おねんね」ばかりだったＢａｂｙちゃん達でしたが、
今ではゴロ～ンだけではいられません。
ハイハイしたり、お座りできるようになったり。
でも？あれれ？ゴロ～ン・ドタっ！まだ体重を支えられなかったりで。。。(^_^;)
マッサージもそれぞれのスタイルで進みます。
この月齢のＢａｂｙちゃん、視点が変わり知能や心の発達みられる時期です。
まだ一人遊びができません。
そこで！大好きなママとのお遊びは？
ず～と同じコトの繰り返しのお遊び♪
オモチャを手渡しして、「どーぞ♡」
もらって「ありがとう♡」
これだけのコトでも、Ｂａｂｙちゃんは大喜びしてくれるんですよ(*^_^*)
語りかけは、正しい言葉でお願いします。
ママが先生なんです。ゆっくり・はっきりと。
今から、あたりまえの言葉「ありがとう」「ごめんね」という言葉も意識して使うのも
とてもいい事だと思います。
あたりまえの言葉ほど大切に。
言葉に加えて、ボデイタッチもしてみましょう。
この行動シンプルですけど、とても深いんですよ(^_^)
笑顔になれちゃう！元気になれちゃう！
成長してからも、あたりまえにこの言葉がすっと出てきます。
人に感謝の気持ちを持って、優しい・おもいやりのある子に成長してくれるでしょう♡
マッサージをさせてくれなくても、焦らないでくださいね。
楽しくマイペースでやっていきましょう♪
愛情をいっぱい！た～っぷりとママとの時間を過ごせればいいんです。
沢山タッチして、撫でてあげるコトが大事なんです♡
また、来月お会いできるのを楽しみにしています。
ご参加ありがとうございました。
