産前・産後の方対象の『mama TIMＥ』！
本日も産後エクササイズ、講師の越智
雅恵先生をお招きしてのレッスンを行いました。
産後の生活のリズムも変わりますが、体型も・・・
気になるけど、時間に追われてなかなか体を動かしたり・伸ばす事もできませんよね。
まずは、講師の先生からカウンセリングを受けてからスタート！
みなさん、肩こり。肩こりから頭痛に悩まされていました。
おっぱいをあげる姿勢・オムツを変え・抱っこ・おんぶ・・・
肩こりますよね。
ハワイアンな曲を聴きながら、ウォーミングアップから始めました。
癒されながら、呼吸を整えゆっくりとエクササイズ♪
やってる感！ありますね～(^^)
ママとしても、女性としても、ず～っと輝いていて欲しい☆
背筋をピンっと♪
明日からもキラキラ素敵ママでいてあげてくださいね。
ご参加ありがとうございました。
続いて、『Ｂａｂｙマッサージ』
本日も賑やかにスタートです。
シルバーウィーク、おじいちゃま、おばあちゃまと賑やかに過ごされたのでしょうか？
人見知りが始まる時期。後追いでないて、泣いて・・・ちょっと困ったママもいらっしゃったかと思います。
でも、人見知りはママと別の人の区別ができるようになった証拠♪
後追いは、もっと一緒に遊びたい証拠♪
キスして
目を合わせて
お話しながら
お好きなポーズでマッサージ♡
無理にゴロンとさせずに、ママのお膝の上でしたりするのもおススメです。
季節の変わり目。
朝・夕は涼しいというより寒くなってきまましたね。
ママからもらった免疫は、６～７ヶ月を過ぎるとなくなってしまいますから、
マッサージをしながら不調をいち早く見つけてあげて、ママの手のぬくもりで穏やかに緩和してあげましょう。
病気を治すことはできませんが、体調を整え情緒を安定させてくれます。
今日お誕生日のＢａｂｙちゃん
お誕生日おめでとうございます。
大きくなりましたね～♡
本日もご参加ありがとうございました。
また、来月お会いしましょう(^^♪
